Es stehen Ihnen am Institut ExpertInnen einer Reihe komplementärer Methoden zur Verfügung, die wesentlich dazu beitragen, die Regenerationsfähigkeit, das Energieniveau und die Selbstheilungskräfte zu stärken und mentale wie körperliche Selbstkompetenzen im Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln. Es tut gut, sich etwas Gutes zu tun!

Entspannungstechniken
Angeboten wird eine offene Gruppe für gelenkte Tiefenentspannung (1 x Woche 60 Minuten), die im Wesentlichen besteht aus:

sanfter und ruhiger Energiearbeit aus dem Qi Gong
gelenkter Tiefenentspannung mit Musik
Übungen vorwiegend liegend und sitzend

mit dem Ziel, das Körperbewusstsein zu schulen. Entspannungsfähigkeiten (wieder-) zu erlernen, Energie zu tanken und die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten.

Energiearbeit nach Rosalyn Bruyere
Hauptfokus dieser Arbeit ist die Stärkung der Gesundheit und Selbstheilungskraft durch die Entfaltung des freien Energieflusses im Körper. Die Behandlung wirkt tiefenentspannend und regenerierend, sie steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und harmonisiert das vegetative Nervensystem und das Hormonsystem. Gemeinsam werden individuelle Werkzeuge zur Meisterung des Alltags entwickelt. Dies führt zu einer höheren Übereinstimmung von physischen, psychischen, mentalen und spirituellen Anteilen.

Yoga
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigung, Verbindung, Kontakt. Gemeint ist die Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine Wissenschaft, die sich über Jahrtausende in Indien entwickelt und bewährt hat. Yoga kann von allen Menschen, unabhängig von Alter, Fitness, körperlicher Verfassung oder Gesinnung praktiziert werden.
Jeder, der nur etwas Yoga regelmäßig ausübt, kann schon bald einige der unzähligen Wirkungen des Yogas erfahren:

Förderung eines gesunden, beweglichen und starken Körpers
Gefühl der tiefen Entspannung
Verminderung der Stressanfälligkeit
Sensibilisierung der Sinneswahrnehmung
Steigerung der Lebensenergie

Shiatsu
Shiatsu bedeutet "Fingerdruck" und ist eine ganzheitliche Massagetechnik aus Japan. Bei einer Shiatsu-Behandlung werden Ungleichgewichte und Blockaden im Körper ertastet. Der Energiefluss wird durch gezielte Berührungen entlang der Meridiane, und mit Hilfe von Dehnungen und Gelenksrotationen ausgeglichen. Shiatsu stimuliert das autonome Nervensystem und hat eine regulierende Wirkung auf Herzfrequenz, Atmung, Blutdruck, Muskelspannung, Immunsystem und Psyche. Die Klienten fühlen sich nach einer Behandlung entspannt und ruhig, erfrischt und belebt. Das Ziel von Shiatsu ist der Ausgleich und die Wiederbelebung des vitalen Potentials und die Aufrechterhaltung und Stärkung der Körper-Seele-Geist-Einheit, welche den Energiefluss harmonisiert. Shiatsu aktiviert die Selbstheilungskräfte des menschlichen Organismus und wirkt auf diese Weise der Entstehung von Disharmoniemustern (Ungleichgewichte von Yin und Yang) entgegen. Grundlage von Shiatsu ist die fernöstliche energetische Diagnostik, deren Ziel es ist, mit Hilfe von Meridian-, Hara-, Rücken-, Zungen-, Gesichts-, Pulsdiagnostik etc. und dem Gesamterscheinungsbild des Klienten ein bestehendes energetisches Muster zu erkennen.

Nuad
Nuad ist eine einzigartige und unverwechselbare Form einer ganzheitlichen Körperarbeit, die verschiedene Techniken wie Akupressur, Reflexologie, Yoga, Dehn- und Streckübungen, sanfte Gelenksmanipulationen sowie die Bearbeitung von Energielinien optimal miteinander verbindet. Das thailändische Wort Nuad bedeutet soviel wie „heilsame Berührung, wird aber auch als traditionelle Thai-Yogakörperarbeit oder „passives Yoga“ übersetzt. Nuad fördert eine Sensibilisierung der eigenen Körperwahrnehmung, steigert die Flexibilität und Beweglichkeit, beruhigt und vertieft die Atmung, löst oberflächliche und tiefe Verspannungen und verhilft zu einem freien Fluss der Körperenergien und somit zu einem besseren Wohlbefinden.

Jin Shin Jyutsu
„Die Kunst des Schöpfers durch den mitfühlenden Menschen“

In vielen Kulturen gibt es Vorstellungen einer universellen Energie, die durch unseren Körper fließt (Pneuma, Qi, Prana etc.)
Unsere Gesundheit oder Harmonie hängt von der freien und gleichmäßigen Verteilung dieser Lebensenergie in unserem Körper, in unserem Geist und in unserer Seele ab. Wenn der Stress und die Anstrengungen des Alltags den Fluss der Lebensenergie stören, neigen wir stärker dazu, krank zu werden oder „aus dem Gleichgewicht“ zu geraten.

Jin Shin Jyutsu (JSJ) ist ein Weg, durch einfache Handauflegesequenzen die Energie wieder in harmonisches Fließen zu bringen, Spannungen zu lösen und somit die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es gibt 26 Berührungszonen („Sicherheitsenergieschlösser“), die in unterschiedlichen Kombinationen (Strömungsmustern) gehalten werden. Energieunterschiede gleichen sich dadurch aus und tiefe Entspannung wird erlebbar. Die „Lebensbatterie“ wird mit Unterstützung von „Starthilfekabeln“ (die am Körper liegenden Hände) wieder aufgeladen und ermöglicht Regeneration auf allen Ebenen des Sein.
JSJ kann durch einen Praktiker erfahren werden und/oder durch Selbstanwendung/Selbsthilfe praktiziert werden. Eine individuell abgestimmte Kombination von beidem ist letztendlich sehr förderlich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. JSJ ist gut verträglich im Zusammenhang mit jeder anderen Therapie oder Medizin.